下面是游戏内的料理攻略，全中文攻略，有需要的可以参考。
料理收集如下：
| 序号 | 名称 | 效果 | 持续时间 | 需要材料 | 入手方法 |
| 1 | 海鲜汤 | 回复HP400，增加崩解率（3倍） | 3分钟 | 岩盐*1，白肉*1 | 第二部剧情 |
| 2 | 香菇蛋包饭 | 回复HP350，异常状态失效 | 3分钟 | 山鸟蛋*1，白露茸*1，姆亚尔贝*1 | 隆起珊瑚林宝箱 |
| 3 | 肉厚蔬菜杂烩 | 回复HP600，SP自动回复（10SP/秒） | 2分钟 | 蜂蜜*1，红肉*1，茄子*1 | 漂流村的漂流物宝箱（最快第二部） |
| 4 | 七彩香煎鱼 | 回复HP300，增加攻击·防御力（伤害125%，减伤12.5%） | 3分钟 | 赛连麦*1，白露茸*1，白肉*1，红椒*1 | 修朗丛林地带宝箱 |
| 5 | 海鲜咸派 | 回复HP500，增加获得EXP量 | 2分钟 | 赛连麦*1，山鸟蛋*1，姆亚尔贝*1，白肉*1 | 第二部剧情 |
| 6 | 包心菜卷 | 回复HP700，HP自动回复（最大HP0.5%/秒） | 1分钟 | 岩盐*1，蜂蜜*1，红肉*1，包心菜*1 | 第三部在漂流村与莉歌塔对话 |
| 7 | 蘑菇肉卷 | 回复HP2000，异常状态失效（强） | 5分钟 | 岩盐*1，白露茸*2，原始肉*1，闪亮玉米*1 | 任务“营养百分百的肉料理”报酬 |
| 8 | 炸鱼 | 回复HP1800，增加崩解率（强）（6倍） | 4分钟 | 赛连麦*1，山鸟蛋*1，白肉*2，女王番茄*1 | 大石柱的风穴宝箱 |
| 9 | 海盗餐 | 回复HP1500，增加获得EXP量（强） | 5分钟 | 姆亚尔贝*1，红肉*1，原始肉*2，国王南瓜*1 | 海盗船艾列弗瑟瑞亚号宝箱 |
| 10 | 奢华包心菜沙拉 | 回复HP2100，HP自动回复（强）（最大HP1%/秒） | 2分钟 | 岩盐*1，蜂蜜*1，包心菜*2，闪亮玉米*2 | 地下水脉宝箱 |
| 11 | 真心肉酱麵 | 回复HP2200，SP自动回复（强）（20SP/秒） | 4分钟 | 赛连麦*1，原始肉*1，茄子*2，女王番茄*2 | 俄刻阿诺斯讨伐后的晚上与妮亚修女对话 |
| 12 | 国王南瓜派 | 回复HP2500，增加攻击·防御力（强）（伤害150%，减伤25%） | 4分钟 | 蜂蜜*1，赛连麦*1，红椒*2，国王南瓜*2 | 任务“要委託冒险家的事”报酬 |
收集一定种类的料理后，可以喂给钢盔岩半山腰的咪西换取报酬：
| 交付的料理种类 | 报酬 |
| 2种 | 硕大库鲁果实*3 |
| 4种 | 成熟椰子*3 |
| 6种 | 风魔之壶 |
| 8种 | 成熟芒果*3 |
| 10种 | 龙树宝果*3 |
| 12种 | 大地宝珠 |
